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高津駅・溝の口駅のパーソナルトレーニングジム YOKO's GYM 高津溝の口店です。

今回は「入会後のトレーニングはどんなことをするの？」という疑問にお答えします💪

まずはカウンセリングとフォーム習得からスタート

ご入会後は、最初にカウンセリングで現在の体重・運動歴・お悩み・理想の体型などを丁寧にお伺いします。そのうえで、ダイエット（体重を落としたい方）を中心に、お一人お一人に合わせたメニューを作成していきます。

トレーニングでは「正しいフォームを丁寧にお伝えすること」を最も大切にしています。いきなり重い重量を扱うのではなく、スクワット・ヒップリフト・ロウイングなどの基本種目を、軽めの重さからゆっくり練習していきますので、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます😊

ダイエットに必要な種目をバランス良く実施していただきます

ダイエット目的の方には、脚・背中・胸・お腹まわりを中心に、全身をまんべんなく使う種目を取り入れていきます。

例としては、下半身の大きな筋肉を使うスクワット系種目、姿勢改善にもつながる背中のトレーニング、二の腕や胸まわりを引き締めるプッシュ系種目などを、お客様の体力に合わせて組み合わせていきます🔥

フォームが安定してきたら、少しずつ重量や回数を調整しながら、無理なくレベルアップしていきます。

入会後もマンツーマンでしっかりサポート

毎回のセッションでは、その日の体調やお仕事の疲れ具合をお聞きしながらメニューを微調整します。きついだけのトレーニングではなく、「効いている感覚」を一緒に確認しながら進めていきますので、トレーニング初心者の方でも続けやすい内容です✨

「自己流でやってもなかなか痩せなかった」「フォームが合っているのか不安」という方こそ、ぜひ一度お任せください。

体験トレーニングのお申し込みについて

入会前には、体組成測定とカウンセリング付きの体験トレーニングもご用意しております。ジムの雰囲気やトレーニングの進め方を知っていただく良い機会になりますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください😊

YOKO's GYM 高津溝の口店 LINE公式アカウントより、体験のお申し込みを受け付けております。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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YOKO's GYM 高津溝の口店のご案内

YOKO's GYM 高津溝の口店では、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングで、ダイエットやボディメイクをサポートしています。

住所：神奈川県川崎市高津区二子4-2-8

アクセス：東急田園都市線 高津駅 東口より徒歩1分

営業時間：10:00〜22:00

お仕事帰りやお休みの日にも通いやすい環境で、皆さまのご来店をお待ちしています🏋️‍♀️