こんにちは、高津駅のパーソナルトレーニングジム
YOKO's GYM 高津溝の口でございます！

今回は当ジムのスクワットマシンを紹介致します。

本来はバーベルを担いで行うスクワットをパッドのサポートを得て実施できるトレーニングマシンです。

パッドが肩まわりから肩甲骨までサポートしてくれるため、
体を前に傾けやすく柔軟性に乏しい方でも比較的フォームを獲得しやすい構造になっております。

ヒップアップのために頑張ってスクワットをしているのに脚が太くなってしまう…
そんな方は"股関節"が上手く働いていない可能性が高いです。
このマシンでは股関節の稼働を助けてくれるためお尻の筋肉（大臀筋）刺激を与えやすく「正しいスクワットのフォーム」を覚えられる機械です。

反対にたくましい脚になりたいという方にも効果的で、
角度付きのフットプレートにセットすることで膝の関節が優位になり大腿四頭筋＝前の太腿に強い負荷が乗る「ハックスクワット」が実施できます。

後ろにベンチをセットすることでブルガリアンスクワットや脚を交互にバックランジなど用途に合わせて様々なトレーニングを実施可能です。

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パーソナルジムYOKO's GYM 高津溝の口には、
ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しております。
ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。
ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。
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【パーソナルジムYOKO's GYM 高津溝の口】
住所: 神奈川県川崎市高津区二子4-2-8
アクセス: 東急田園都市線 高津駅 東口より徒歩1分
営業時間: 平日 9:30〜22:00
土曜 9:30〜21:00
日曜 9:30〜19:00
定休日: 木曜日