高津駅のパーソナルトレーニングジム
YOKO's GYM 高津溝の口でございます！

今回はトレーニングの順番についてご案内致します。

意外と知らずに「もったいない」順番でエクササイズを構成している方が多いです。
　
基本は鍛えたい部位から行うのが理想ですが
かといって腕のエクササイズを行ってから胸や背中を鍛えるベンチプレスや懸垂を実施するのはナンセンスです。

腕も利用する種目がほとんどなので力が発揮しきれず質の低いトレーニングとなってしまいます。

また骨格に合わせた種目を選択しないとうまく対象の筋肉が刺激できず心肺機能や関節だけが疲れて終了してしまいます。

どのような種目を選択するか、どの順番で行うべきか。
などいつでもクオリティの高いトレーニングを続けられるようヨコズジムではサポート致します。

ぜひ一度体験にて、体感下さい。

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パーソナルジムYOKO's GYM 高津溝の口には、
ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しております。
ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。
ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。
体験のご連絡は下記よりどうぞお気軽にお問い合わせください。

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【パーソナルジムYOKO's GYM 高津溝の口】
住所: 神奈川県川崎市高津区二子4-2-8
アクセス: 東急田園都市線 高津駅 東口より徒歩1分
営業時間: 平日 9:30〜22:00
土曜 9:30〜21:00
日曜 9:30〜19:00
定休日: 木曜日