高津駅のパーソナルトレーニングジム
YOKO's GYM 高津溝の口でございます！

今回は有酸素運動についてです！
タイトル通りですが皆さんはどうしていますか？

ダイエットのためには有酸素運動が必要だというイメージ、強くないでしょうか？

たしかに実際のところ必要なのは間違いないのですが、
毎日毎回実施していませんか？

前回のダイエット記事でも記載したように
ダイエットはチキンレースでもありますが同時に"大富豪"でもあります！

皆さんがほんとに大富豪をやるときに序盤からジョーカーや2などは使いませんよね。
強いカードをはじめから使い切ってしまうと3などの弱いカードしか残らずあがれない…
ということがダイエットでも起きてしまいます。

ランニングなどの有酸素運動はカロリー消費も高いので魅力的な手段ではあるのですが、
それ故に疲労をためやすいので停滞に陥りやすい方法でもあります。

よしダイエットをはじめるぞ！でいきなり走り始めるのではなく、
まずは食事調整からですね！

それも徐々に小さな調整からいくつかのカード…例えば最初はバラ肉をもも肉にまずは変更して、最終的にはむね肉といった流れ。
それでも停滞するようならば炭水化物の種類（白米⇛玄米）を変えて止まったら夜は接種を控える。

こういった細かいところから少しづつ進めていってラスト一ヶ月のリーサルウェポンとして有酸素運動を取り入れるなどすれば疲れやストレスを感じずに成功へ近づくことができます！

こういったサポートは当ジムが得意としている所です、残り2週間お得なキャンペーンを実施していますのでぜひお越しください！

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パーソナルジムYOKO's GYM 高津溝の口には、
ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しております。
ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。
ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。
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【パーソナルジムYOKO's GYM 高津溝の口】
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