数ある投稿の中からお選びいただき誠にありがとうございます。

高津駅・溝の口駅のパーソナルトレーニングジム
YOKO's GYM 高津溝の口店です。

トレーニング（ウエイトトレーニング）によって、効率的に身体づくりを進めていくために、ぜひとも記憶していただきたい『※トレーニングの三原理五原則』というものが存在します。

今回はお試しもそちらの内の一つ（第六弾）をご紹介します。

※11/23の投稿よりこちらのシリーズがスタートしております。ぜひ初回からご覧ください。

『意識性の原則』

意識・・・・・「病も気から」「為せば成る 為さねば成らぬ 何事も」

意識によって行動が変わり、結果も変えることができる。

さて、御託はここまでとして、どのような原則か簡単に説明しますと…

「自分自身が取り組んでいるトレーニングがどのような意味をもっているのか。それを深く理解して取り組むとより一層トレーニング効果が高まる。」

というものです。

こちらも当然と言えば当然のことでもありますよね。

何かの競技の一部の動作のために取り組む動きであれば、そのシチュエーションを意識しながら（思い浮かべながら）行うほうが間違いなく実践力も身に付きます。

例えば、バスケットボールのためにスクワットに取り組むのであれば、ジャンプショットやリバウンドの動きなどを思い浮かべながら取り組むべきです。

腕を太くしたいのであれば、上腕二頭筋や上腕三頭筋の動きや負荷のかかり具合に最大限の集中力を充てて取り組むべきです。

そうすれば、身体が変わる速度にもブーストがかかり、より一層トレーニングが楽しく感じてくるかもしれませんよ。

トレーニングには、なんとなく取り組むのではなく、ぜひ目的意識をしっかりともって取り組んでいきましょう！

ご覧いただき誠にありがとうございました。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

パーソナルジムYOKO's GYM 高津溝の口店には、
ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しております。
ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。
ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。
体験のご連絡は下記よりどうぞお気軽にお問い合わせください。

YOKO's GYM 高津溝の口　LINE公式アカウント
YOKO's GYM　公式ホームページへは下へスクロール頂きまして
〈問い合わせページ〉のリンクより観覧ください。

【パーソナルジムYOKO's GYM 高津溝の口】
住所: 神奈川県川崎市高津区二子4-2-8
アクセス: 東急田園都市線 高津駅 東口より徒歩1分
営業時間: 平日 9:30〜22:00
土曜 9:30〜21:00
日曜 9:30〜19:00