数ある投稿の中からお選びいただき誠にありがとうございます。

高津駅・溝の口駅のパーソナルトレーニングジム
YOKO's GYM 高津溝の口店です。

謹賀新年

あけましておめでとうございます！

本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

さて、トレーニング（ウエイトトレーニング）によって、効率的に身体づくりを進めていくために、ぜひとも記憶していただきたい『※トレーニングの三原理五原則』というものが存在します。

今回はお試しもそちらの内の一つ（第七弾）をご紹介します。

※11/23の投稿よりこちらのシリーズがスタートしております。ぜひ初回からご覧ください。

ついに次回が最終回です。

『個別性の原則』

簡単に説明しますと…

「各個人の能力や特性、さらに細かく言えば、性別・年齢・体力・生活環境などに合わせたトレーニングを行うべし。」

というものです。

さまざまな角度から自分を分析し、自分自身に合ったトレーニング方法を確立できれば、効率的・効果的にトレーニングを進めることができ、継続意欲も高めていくことができます。

「身の回りの○○さんはあんなにハードに取り組んでいるのに、私なんて・・・」

そのようなことを思う必要は全くないのです。

その時々でトレーニングに時間を充てられるタイミングと、そうでないタイミングが誰しもある筈です。

何よりも大切なことは『継続すること』

次回のテーマと重なってしまいますが、人と比較し過ぎることなく、自分自身の目標をしっかりと理解してあなただけのトレーニングライフを作り上げていきましょう！

ご覧いただき誠にありがとうございました。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

パーソナルジムYOKO's GYM 高津溝の口店には、
ボディメイクコンテストにて優勝・入賞選手が多数在籍しております。
ダイエットやカラダづくりに精通していて客様の理想を叶える近道を熟知しております。
ぜひ、一緒にゴールまで手助けをさせて頂きます。
体験のご連絡は下記よりどうぞお気軽にお問い合わせください。

YOKO's GYM 高津溝の口　LINE公式アカウント
YOKO's GYM　公式ホームページへは下へスクロール頂きまして
〈問い合わせページ〉のリンクより観覧ください。

【パーソナルジムYOKO's GYM 高津溝の口】
住所: 神奈川県川崎市高津区二子4-2-8
アクセス: 東急田園都市線 高津駅 東口より徒歩1分
営業時間: 平日 9:30〜22:00
土曜 9:30〜21:00
日曜 9:30〜19:00